现在的疫情形势严峻，“甲流”也再次来袭。一旦感染，很多人会出现咳嗽等症状，严重影响生活和工作。虽然市面上有很多治疗方法，但效果参差不齐，难以达到理想的治疗效果。这是因为很多人忽略了饮食对于治疗的重要性。针对这个问题，我们向经历过“甲流”的过来人请教，总结出了多种有效的食疗方案。在治疗期间，多吃这5种食物，可以加速身体康复，减缓症状，让您更快地恢复健康。

果菊轻饮

材料：

鱼腥草15～30克

菊花3克

罗汉果1个

ml水

适量蜂蜜

步骤：

将鱼腥草、菊花和罗汉果放入锅中，加入适量水。

大火煮沸后，改用小火煮10分钟。

将热汤滤出，加入适量蜂蜜调味。

待凉后饮用即可。

注：此饮品适宜于缓解咳嗽、清热解毒，但不适宜过量饮用，建议每天1-2次，每次不超过ml。

百合银耳炖雪梨

材料：

干银耳25g

百合20g

雪梨1个

冰糖适量

清水适量

步骤：

百合用清水浸泡30分钟，去掉根部的黑色部分，洗净备用。

干银耳用清水浸泡2小时，洗净备用。

雪梨去皮，切成小块备用。

将银耳和百合加入适量清水，大火煮沸后，转小火煮30分钟。

加入冰糖、雪梨块，继续炖煮20分钟左右，至雪梨熟软即可。

炖好的百合银耳炖雪梨可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏后食用。

川贝枇杷膏

材料：

川贝10克

枇杷2个

冰糖适量

清水适量

步骤：

川贝用清水浸泡30分钟，洗净备用。

枇杷去皮、去核，切成小块，备用。

将川贝加入适量清水，大火煮沸后，转小火煮20分钟。

加入枇杷块和适量冰糖，继续煮10分钟左右，直至枇杷烂熟。

将煮好的川贝枇杷膏滤出，放入容器中冷藏即可。

注：此膏适用于缓和咳嗽、润肺止咳，但不适宜过量食用，建议每天1次，每次不超过50ml。

薄荷蜂蜜水

材料：

薄荷叶10克

蜂蜜适量

开水ml

步骤：

将薄荷叶放入杯中。

烧开ml开水，稍微冷却到80°C左右。

倒入杯中，静置5分钟。

加入适量蜂蜜搅拌均匀。

待凉后饮用即可。

注：薄荷蜂蜜水适宜于缓解咳嗽、清热解毒。同时，因为蜂蜜含有天然的抗生素和营养成分，能够增强身体免疫力，加快康复速度。