饮枇杷叶茶

枇杷的药效在很久以前就被人所知，它被称为“大药王树”而被种在寺院里，平时也用来治疗普通百姓的病症。枇杷的药效部分并不在它的果实，而在它的叶子和种子中。它们里边所含的青酸配糖体成分，如果多量摄取会有毒，只有巧妙地微量摄取，才会发挥它的药效。

最简便的食用方法是喝茶。枇杷叶茶有镇咳、祛痰、缓解疲劳、健胃、整肠等作用。

枇杷叶茶可在健康食品店中买到，这种茶要现饮现制，夏天可放入冰箱，冬季可放到保温瓶中保存。还可以和薏米及蕺菜搅在一起饮用，这要视个人口味而定。

便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯。