香蕉归一牛奶营养美味奶昔较低热量食材:归一牛奶一瓶香蕉3条步骤1准备香蕉和牛奶步骤把牛奶倒进料理机步骤3香蕉剥皮放进料理机步骤4按搅拌，最多15秒按停步骤5然后把打好的奶昔倒进杯子里，放上蔓越莓，插上薄荷叶点缀，香蕉归一牛奶营养美味奶昔就搞定啦。霸王超市

归一牛奶隐藏新吃法，让美味放大倍成品图蜂蜜甜梨汁较低热量食材:梨克蜂蜜30克步骤1将梨洗净，去皮去核后切小块，然后装入豆浆机杯体中步骤加入蜂蜜步骤3加水步骤4盖好机盖，连通电源步骤5选择”多功能“-”果仁露“，然后启动程序步骤6待程序结束，梨汁就做好了，能看出梨肉都已经被打碎了成品图蜜豆芒果奶昔雪燕较低热量食材:雪燕5克冰糖适量芒果1个酸奶1小杯南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1步骤泡发后的雪燕晶莹剔透，丝丝缕缕，让人心动不已。步骤3隔水雪燕入锅，加入适量冰糖，炖5至30分钟即可。步骤4炖好的雪燕岀锅放凉备用。步骤5芒果，蜜豆，酸奶备用，芒果削皮切丁，放入调理机，加入酸奶，一起打成泥。（这几个步骤忘记拍照了，敬请谅解）步骤6雪燕芒果酸奶昔各半，加入搅拌均匀即可！步骤7浓郁的芒果香味，丝滑的拉丝雪燕，最后再加些甜蜜蜜的小蜜豆，一道完美的芒果奶昔雪燕就搞定啦！步骤8你们想吃了吗？成品图姜汁红糖奶茶较低热量食材:姜6克红糖5克清水00克纯牛奶克黑白淡奶50克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好这些姜片、红糖、立顿红茶包等食材步骤锅中清水烧开，放入生姜片，煮至1至分钟步骤3放入红糖，边加热边搅拌步骤4完全溶化后，放入一包立顿红茶包步骤5煮开后，倒入纯牛奶和黑白淡奶步骤6中小火：继续边搅拌、边加热，防止糊锅步骤7再次煮开后，关火，合上锅盖闷分钟，使味道充分融合步骤8将煮好的姜汁红糖奶茶，倒入筛网过滤步骤9再倒入杯中，趁热享受下午茶吧成品图花生红枣豆浆较低热量食材:黄豆少许黑豆少许北纬49纯东北有机非转基因00年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g步骤1准备食材。先将黄豆，黑豆，花生，红枣清洗干净。然后将红枣的核去掉。步骤将它们一起放到豆浆机里。步骤3加入毫升的热水。（用热水，会缩短时间。凉水也可以的。）步骤4盖上盖子，打开豆浆机的开关。步骤5调节指示灯，到干豆的位置。（用湿豆也可以，提前浸泡豆子，就可以。）成品图芒果西米露较低热量食材:西米60克牛奶1瓶新希望牧场透明袋纯牛奶ml*1袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1西米开水下锅，煮到透明状关火过凉，放在切好的芒果丁上步骤牛奶加热放白糖倒进西米芒果里步骤3把果仁撒上就可以了，喜欢吃火龙果放几粒成品图