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原创名医话养生东方卫视名医话养生

人体经过漫长的炎夏酷暑

机体各组织器官

处于津液耗损的状态

易虚火上延

出现“秋燥”

若秋燥伤肺

冬季来临时易出现肺系疾病

所以秋季养生要防燥

秋季养肺有什么原则吗？

滋阴润肺清肺的原则

滋阴，指滋养阴液的一种治法。中医“阳常有余，阴常不足”。阴虚证的典型表现就是易“上火”。秋季的特性就是“燥”，肺喜润而恶燥，所以要润肺。那为什么要清肺呢？燥能上火，肺热故需清。所以中医的清肺是清肺热，而不是肺里的异物。

秋季养肺第一宝：蝉蜕

蝉蜕对于我们的咽喉是很好的，具有疏散风热，利咽，透疹，明目退翳，解痉的功效。临床多用于治疗风热感冒，咽痛音哑，麻疹瘙痒，破伤风。肺火上攻侵犯的就是我们的咽喉，所以养肺第一步就是要利咽。

为什么蝉蜕可以缓解咽喉出现的症状？

现代药理研究表明：蝉衣具有抗惊厥、镇静、降低横纹肌紧张度并阻断神经节解除支气管平滑肌痉挛，具有抗过敏等作用。故蝉衣临床上用治风热感冒，失音，还可用于止咳、治聋、失眠及治疗过敏性鼻炎。

蝉蜕服用禁忌

蝉蜕毕竟是一种药材，并不是所有人都适合服用蝉蜕了，尤其是黄疸患者以及虚寒证患者并不适合服用蝉蜕这种药材的，并且孕妇和产妇也尽量不要服用蝉蜕，对身体不好。

秋季养肺第二宝：枇杷叶枇杷叶在养肺过程中起到最重要的作用——止咳。

枇杷叶四季长青，且开花结果的习性也“别具一格”。一般的果树都是春夏开花，秋冬结果，在阴阳的角度看来，“开花”是阳气外达，“结果”是阴气内敛，因此一般的果树都是顺应着自然“春夏气外达，秋冬气内敛”的趋势开花结果。

枇杷叶一般多用于治疗咳嗽。中医认为，肺脏有“轻灵娇嫩，畏寒畏热”的特点：用药太热了，燥热伤肺会加重咳嗽，用药太寒了，“肺寒”也会咳，非常地难“伺候”。而枇杷叶味苦能降肺气，性质不寒不热，又善于平衡阴阳，是一味走“中庸”路线的本草，正好对肺的“胃口”，因此它常常出现在各种止咳的方药中。

秋季养肺第三宝：鱼腥草

为什么叫鱼腥草？

这个名字由来也是有典故的。相传当年越王勾践做了吴王的俘虏，卧薪尝胆，发誓一定要使越国强大起来。但回国的第一年就碰上了罕见的荒年，百姓无粮可吃。勾践亲自上山寻找可以食用的野菜，终于发现了一种。于是，越国上下竟然靠着这小小的野菜度过了难关。因为这种野菜有鱼腥味，便被勾践命名为鱼腥草。

专家

朱海青

医院药剂科

副主任中药师

上海药膳协会副秘书长


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