秋季来临，小毛病最缠人，一些常见的轻微病症如感冒、咳嗽、口腔溃疡等开始困扰人们的健康。为了缓解这些小毛病，本篇文章将介绍15种食疗方法，帮助您轻松摆脱烦恼。

1.姜汁可乐：对于轻微的感冒，姜汁可乐是一道不错的饮品。将生姜和可乐放在一起熬制，对于驱寒、化痰、止咳都有很好的效果。

2.桑叶枇杷茶：秋季咳嗽多发，桑叶和枇杷叶搭配而成的茶饮可以润肺、止咳、解渴。

3.秋梨膏：梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，秋梨膏对于咽喉肿痛、咳嗽、口干等症状有很好的缓解作用。

4.山楂红枣茶：山楂和红枣搭配，可以健胃消食、活血化瘀。对于秋季食欲不振、消化不良有很好的改善作用。

5.紫苏姜茶：紫苏和生姜都具有发散风寒、化痰止咳的功效，对于秋季感冒初期症状有很好的缓解作用。

6.白萝卜汤：白萝卜具有消食、化痰、顺气的功效，对于秋季腹胀、消化不良有很好的改善作用。

7.银耳莲子汤：银耳和莲子都具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，对于秋季干咳、皮肤干燥有很好的缓解作用。

8.百合粥：百合具有润肺止咳、安神养心的功效，对于秋季失眠多梦、咳嗽有很好的缓解作用。

9.杏仁豆腐：杏仁具有润肺止咳、降低胆固醇的功效，豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，对于秋季补钙、润肺有很好的效果。

10.枸杞茶：枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，对于秋季肝肾阴虚、视力模糊有很好的缓解作用。

11.黑芝麻糊：黑芝麻具有补肾益精、润肠通便的功效，对于秋季便秘、头发干枯有很好的改善作用。

12.核桃粥：核桃具有补肾益精、润肠通便的功效，对于秋季便秘、头发干枯有很好的改善作用。同时，核桃中还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于抗衰老和保护心脑血管健康。

13.首乌粥：首乌具有养血滋阴、润肠通便的功效，对于秋季便秘、头发干枯有很好的改善作用。同时，首乌中还含有丰富的卵磷脂和淀粉等营养成分，有助于增强记忆力和延缓衰老。

14.红枣糯米粥：红枣具有补气养血、安神养心的功效，糯米具有健脾养胃、补中益气的功效。两者搭配在一起煮粥，可以起到养心安神、补中益气的效果，对于秋季失眠多梦、脾胃虚弱有很好的改善作用。

15.龙眼粥：龙眼具有补益心脾、养血安神的功效，对于秋季失眠多梦、健忘怔忡有很好的缓解作用。同时，龙眼中还含有丰富的葡萄糖、蔗糖等营养成分，可以为身体提供能量，增强体力。

总之，针对不同的秋季小毛病，可以采取不同的食疗方法进行调理。这些食疗方法不仅具有较好的疗效，而且副作用较小，可以在家中自行制作和服用。当然，在食疗的同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，才能更好地维护身体健康。