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春天来了，气温渐渐回升，宝宝们都脱下了大棉袄，满屋子撒欢。

但春季的昼夜温差仍然很大，对于抵抗力差的宝宝来说，一波又一波的病毒，腹泻、咳嗽、肺炎、流感……一不小心就会中招。

医院，进门就抽血，生病还要挨一针真的很心疼。医院各种病毒汇集，空气污浊，宝宝本来就抵抗力弱，可能会发生交叉感染。

而且过多服用抗生素，也会影响宝宝自身抵抗力。

咱们常说预防远胜于治疗，及时调整饮食，做好日常护理，能大大降低宝宝生病的几率。这段时间妈妈们除了要注意宝宝的个人卫生，还可以在宝宝的辅食中添加一些有食疗作用的食材，比如金桔、白萝卜、苹果、枇杷等等。

今天这道小饼，我就用金桔和苹果来搭配。金桔富含维生素C，胡萝卜素以及各种矿物质，具有生津开胃，止咳化痰的功效。苹果加热后有很好的止泻作用，两者搭配，让宝宝远离病毒困扰。

酸酸甜甜的味道应该没有宝宝不爱吃吧~尝一口，水果独特的清香混合甜味，在嘴巴里荡漾开，忍不住吃完一个又一个。答应我，一定要给宝宝尝一口！

金桔苹果烙点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食↗

参考月龄：12M+

操作时间：20分钟

（除去金桔浸泡的时间）

苹果：80克

低筋面粉：25克

金桔：3个（约90克）

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

-1-准备食材，苹果去皮。-2-

金桔倒入碗中，用食盐搓洗表面。

?金桔的食疗功效都在表皮上，用盐搓洗可以深度清洗金桔表面的农药和残留的脏东西。-3-

搓完后倒入清水，将金桔浸泡30分钟。

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浸泡后的金桔用流水冲洗干净。

?流水冲洗可以洗去金桔表面多余的杂质和盐分。-5-

洗净的金桔对半切开、去籽、切小块。

?妈妈们用刀去籽的时候一定要小心哦。

?金桔除了几颗大的籽，还有很多小籽“藏”在里面，妈妈要去仔细。

-6-果汁杯倒入金桔块和毫升的清水，搅打成泥。?搅打的时间可以久一点，这样的金桔泥会更细腻。-7-苹果切小丁。?妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定苹果丁切的大小。-8-

碗中倒入金桔泥、低筋面粉和苹果丁用勺子搅拌均匀。

?搅拌好的性状是粘稠易滑落的状态。

-9-电陶炉开小火，平底锅中刷薄薄一层油，用勺子舀入水果糊。?同款电陶炉开3档。-10-煎4分钟，翻面再煎3分钟就可以出锅啦。-11-

一道酸酸甜甜的金桔苹果烙就完成啦~

-12-清香的金桔果泥带着苹果的香甜，酸酸甜甜非常开胃呢，宝宝一口一个，这款小饼非常适合给宝宝当点心吃，金桔含有较高的维C，多吃金桔还可以提高宝宝的免疫力，预防感冒哦。

●苹果可以替换成宝宝喜欢吃的其他水果。

●食材搅拌的好的性状一定要粘稠易滑落的哦，如果太稀可以适量添加点面粉，太稠可以再加入点金桔果泥。

春季是生病感冒高发季，除了饮食上的调整，妈妈们还需要注意一下几点：

1.让孩子充分休息。不要长时间外出，也不要长时间都逗孩子玩。

2.多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。

3.注意保暖。很据情况增减衣物，当孩子出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物。

4.合理饮食。孩子感冒是多不爱吃东西，家长需给流质、半流质食物，同时还要多吃新鲜水果，这样可以保证有大量维生素C抗病毒的作用。

5.保持空气湿润。可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。

6.减少感染。流感高峰期应避免带宝宝到人多挤迫的地方，以减少受感染的机会。

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多道食谱，被我家的理工男（黄爸）

做了详细的分类。

有月龄查询，种类查询、功能查询等等

再也不用发愁宝宝明天吃什么！

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