寒露刚过，秋天已经过去一小半，温度也是越来的越低了。秋天还比较干燥，对于肺部来说，秋季是个不好过的季节，若是不知道调养肺部，就会容易出现肺部问题。比较常见的问题就是咳嗽了，很多体质比较差的人，在进入秋季以后，就会出现如此现象。不想要被此困扰，让肺更加的舒服，让秋天好过一点，就需要多吃润肺养肺的食物。也不难找，有几种食物可以堪称“天然的止咳剂”，没事的时候吃点，对于保护肺部健康是很有利的。

秋天之际，到底哪些食物能够帮助润肺去燥？

枇杷糖水，枇杷用来帮助缓解咳嗽还是很不错的，枇杷当中含有的维生素、胡萝卜素以及葡萄糖都是比较丰富的。秋天若是能够经常用枇杷和冰糖一起煮水喝，就能够减少肺部不适，让肺部保持滋润的状态，不给身体带来麻烦。

具体做法：准备好适量的枇杷和冰糖，还有充足的水。枇杷要去皮也要去核，之后再将枇杷切成两半，放入到淡盐水当中。一切做好之后，就可以将盐水倒出，只留下果肉，放入适量的冰糖。倒进准备好的锅中，加入适量的水，就可以开火烧煮了。开始的时候，可以先开大火，烧开之后，就可以转成小火，熬制三十分钟左右就可以了，放凉之后，还可以冰镇一下，效果会更加的好。

柚子皮煮水喝，柚子在秋天正值上市季节，很多人都喜欢吃，柚子的果肉比较好吃，柚子皮也是个好东西。柚子皮也会经常被人用来泡水喝，柚子皮当中含有的营养也是有很多的。其中就会有帮助清火和化痰的效果，对于保护肺部健康会有很好的帮助。肺部出现不适的人，就可以常用柚子皮煮水喝，可以帮助改善情况。

具体做法：准备好适量的柚子皮，冰糖少许，将柚子皮清洗干净，切成小片状。然后将切好的柚子皮放进锅中，再加入少许的冰糖，加入充足的水，就可以开火煮了，可以先开大火烧开，再用小火熬煮，三十分钟左右就可关火。放温之后就可以喝了，每天喝上一点，情况也就会有好转。

秋天养肺，不但要吃养肺的食物，还要多做有益肺健康的事情。养肺需要注意哪些事情呢？

要懂得保暖，天气渐渐的转凉了，该添衣服就要添衣服，晚上睡觉时的被子也应该要加厚了。肺部是比较怕冷的，就需要做好保暖的工作，不能让寒气进入肺部，寒气若是侵袭到了肺部，就会容易产生肺部不适，给人带来不舒服的情况。特别提醒要注意足部和腹部的保暖，别只要风度不要温度。

记得多喝水，秋天的天气还是很干燥的，身体中的水分很容易就会流失，就需要及时的补充水分了。否则肺部就会容易干燥，也就会容易出现损伤，给人带来不适。适当的多摄入水分，不但能滋润肺部，还能保住皮肤的水润。

秋天想要肺舒舒服服的，不给身体带来麻烦，就要学会养肺和润肺，多吃以上两种食物，会更有利肺部健康，还能缓解肺部的不适。