正值秋季，空气十分干燥，有些朋友总会感觉到喉咙里面有痰，而且非常难清除，不仅讲话的时候感到尴尬，自身也会不舒服，今天就给大家介绍几种可以帮助清肺止咳的食物吧！

1、枇杷。我们都知道枇杷露对于咳嗽有奇效，其实是因为枇杷的镇咳祛痰作用非常好，如果感觉喉咙痰多的时候不妨吃上几个新鲜的琵琶，对于喉咙不适有缓解减轻的作用。

2、生姜。有些人在风寒感冒的时候都会喝上一杯生姜茶，生姜驱寒的效果是众所周知的。如果你是因咳嗽感冒引起的喉咙痰多时，可以选择用生姜来驱寒，喝生姜茶或者生姜粥更能有效缓解感冒症状，但是秋季吃生姜要适量，否则可能会加重病情。

3、大蒜。大蒜因为含有丰富的辣味素，而具有杀菌消炎的效果。如果感冒是由细菌或病毒引起的，想要缓解咳嗽痰多的症状，首先要清除体内的病菌。所以不妨吃上几颗大蒜，有益于病毒感冒的痊愈。

4、陈皮。陈皮其实就是我们吃完橘子后的橘子皮晒干而成的一种药材，对人们的身体健康也是好处多多，陈皮里的维生素c含量非常高，能够起到清热解毒的功效，经常用陈皮泡水喝，能够很有效的起到化痰润喉的作用，所以，在吃完橘子后可以晒干进行泡水喝，这样可能会有很好的效果。

5、荸荠。其实这荸荠就是广东人常说的“马蹄”，经常吃一点荸荠可以起到很好的清肺的作用。市场上随处可见荸荠的身影，看似长得奇丑无比，但是吃起来却清甜爽口。荸荠可以祛湿化痰、清热解毒，滋阴润肺。所以如果秋天有咳嗽，喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠，润肺又止咳。

喉咙不舒服，说话都困难，所以大家不妨在秋天的时候多吃些以上5种食物，滋润喉咙，让喉咙更舒服一些！