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春

寒潮袭，流感蔓延，在这个忽冷忽热的季节里，身体易受风寒侵袭，引起感冒、咳嗽等症状。如何在春季躲避风寒侵袭，还原健康生活呢？药吃药喝第五期，解表散寒，理气和胃，为你的健康保驾护航！

生姜粥

解表散寒，理气和胃

生姜粥功效：

能有效缓解风寒感冒所致咳嗽、气喘、呕吐、头身疼痛等症。

制作步骤：

步骤一：

准备药材如下：

生姜：6g

粳米：g

炙枇杷叶：3g

步骤二：

生姜切丝，将准备好的炙枇杷叶和生姜丝一齐放入容器，加水浸泡20分钟。

步骤三：

将准备好的粳米清洗备用。

步骤四：

将浸泡好的炙枇杷叶和生姜丝大火煎煮，煎煮至水开后再小火煎煮20分钟。

步骤五：

将煎煮好的炙枇杷叶和生姜丝倒入容器，取汁滤出备用。

步骤六：

将滤出的炙枇杷叶和生姜丝药汁倒入锅内，放入清洗好的粳米，开火煮粥。

步骤七：

在粥煮好时，可依据个人口味加入少许糖或盐调味。

完成

END

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