年3月5日·惊蛰

等春天的一声惊雷，惊醒渐暖的风，惊醒枝头的花，惊醒冬眠的虫。

一候桃花

桃花起初是“粉色遥看近却无”，却在春雷滚滚后，就变成了桃花枝头春意闹。

二候棠梨

“棠梨花白春似雪”，却因为花蕊鲜红而多了几分俏皮，像春天一样，有些许冬天的高冷，又暗藏夏日的热情。

三候蔷薇

蔷薇喜欢热闹开在人们眼皮子底下，浑身上下都是藏不住的生机，仿佛在宣告春日渐盛。

*《岁时记》中说，自小寒至谷雨八个节气，每个节气有三候，共二十四候，以一花之风信应之（每候都有某种花卉绽放），故也称为“二十四番花信风”。

*《中国传统色：故宫里的色彩美学》

活动参考

惊蛰之画

1、老师提前给小朋友们讲解惊蛰对应的中国传统色：赤缇、朱草、綪茷和顺圣，并让大家活动当天穿戴该色系的衣服或饰品，并说出自己的衣服或饰品最接近哪个色号，生活中还有什么是类似颜色的，活动当天给小朋友们讲解花信风，并口述桃花、棠梨和蔷薇的外形、颜色、特点等，让小朋友们凭借自己的想象力来画出这三种花，并采访小朋友们觉得花是什么味道的；

2、由小朋友1号扮演照相机（需要用眼罩蒙住眼睛），小朋友2号扮演持相机的人，小朋友2号带着1号去到自己认为最能代表春天来了的地方（或者找到小虫子的地方），然后拍三下1号的肩膀，并摘下其眼罩，让1号记住眼前的景色（2号至少带着1号去两个地方），回到教室后，由1号画下自己觉得印象最深刻的景色，并让画画的小朋友依次展示作品，其他的小朋友共同来猜他画的是哪里；

一候桃始华（3月5日-3月9日）

“桃之夭夭，灼灼其华”，凛冬过后，桃花开始绽放，为春天增加色彩。

二候仓庚鸣（3月10日-3月14日）

仓庚即黄鹂鸟，鸟语花香是春天的标配，而黄鹂婉转动听的叫声最适合惊醒春天的明媚。

三候鹰化为鸠（3月15日-3月19日）

温暖的春风让万物都变得温柔，凶猛的鹰也暂时退出天空，藏起来繁育后代，而此时趁着春光，鸠开始鸣叫求偶，鹰变少，鸠变多，古人以为是鹰化为了鸠，造就了这美丽的误会。

活动参考

惊蛰之作

1、老师提前找好各种鸟、虫鸣叫的声音，由小朋友们讨论回答是什么小动物，然后根据猜到的小动物的颜色、形态制作衣服，并创作剧本，模仿对应小动物的形态、穿着自己制作的衣服表演戏剧；

2、用电视播放雷声、动物叫声，让小朋友们分小组去自然中寻找道具来模仿这些声音，并且让他们自由编曲填词，最后以组为单位来展示作品；

田家四时

宋·梅尧臣

昨夜春雷作，荷锄理南陂。

杏花将及候，农事不可迟。

蚕女亦自念，牧童仍我随。

田中逢老父，荷杖独熙熙。

*惊蛰是代表春耕开始的时节

惊蛰属仲春，此时肝气旺，肾气弱，而且此时雨水多，湿气重，要健脾，并多食用温补阳气的食物，忌讳以热补助长阳气。春天木旺，耗费的水分相对大，因此要多喝水、粥、汤，以清除肝热，补充体内流失的水分，忌食大热、大寒的食物。薄荷粥、银耳花生绿豆汤、枇杷叶汤等都是很相宜的（赵建新主编《〈黄帝内经〉十二时辰和二十四节气养生》，山西科学技术出版社，,-页）。

而民间素有惊蛰吃梨的习俗，这个时节很容易感到口干舌燥，而梨正适合解渴润肺。

活动参考

惊蛰之食

1、和小朋友们一起制作惊蛰时节适宜的美食，如：薄荷粥、银耳花生绿豆汤、枇杷叶汤、冰糖银耳雪梨等；

2、给小朋友们讲解惊蛰代表诗作，并告诉他们惊蛰代表着春耕开始，老师带着小朋友们一起在校园里播种，如：胡萝卜、土豆、雏菊、凤仙花等。

听

种子破土而出

候鸟婉转归来

看

百花着急盛开

旧雪被春雨覆盖

惊蛰

唤醒了活泼生动的春天

而我们要做的

就是让孩子们充分感受这一切

/End/

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