咳嗽是呼吸系统很常见的一个症状，是一种反射性防御动作，咳嗽可谓是一把双刃剑，通过咳嗽可以清除呼吸道分泌物及气道内异物，但过度及剧烈的咳嗽，可能加重呼吸道感染的扩散，甚至导致呼吸道出血，严重者可出现自发性气胸，危及生命。长期咳嗽或者咳嗽反复，也降低了人们的生活质量，因此，需要进行积极干预。

为什么很多人感冒痊愈后一直咳嗽？余邪未尽

感染时输液抗生素、口服西药布洛芬等解热镇痛药，这些措施容易引邪入内，造成进攻人体的病邪潜伏在体内；或服用中药解表未汗透彻，也会让少量病邪残留体内，最终进入下呼吸道，形成迁延不愈的咳嗽。

正气未复

得病后人体正气与入侵病邪奋勇抗争，最后正胜邪退，但正气也会受损，此时外界一有风吹草动，如发汗后没有及时保暖等，便容易重新感染邪气，形成咳嗽。

咳嗽知多少？

干咳

干咳多是风燥咳嗽，表现为燥邪伤肺，咽喉干痒、痰有疙瘩、舌苔干燥发黄、鼻子干、口渴等。

养生妙招：应以滋阴为主。可以喝萝卜蜂蜜水、川贝炖梨、秋梨膏、枇杷叶煮水、银耳炖梨、甘蔗马蹄水。同时还可以清肺经（推拿示指，由指跟向指尖），按揉少商穴、天突穴、鱼际穴。

咳白痰

咳白痰多是风寒咳嗽，说明体内有寒湿，一般伴随有怕冷、清鼻涕、舌苔白、夜间加重。

养生妙招：宜温肺，可以喝煮大蒜水、烤橘子、煮苹果梨、化橘红。还可以温水泡脚，加入生姜、艾叶更好。同时可以搓大椎、肺俞，按揉天突穴、鱼际穴。

咳黄痰

咳黄痰多是风热咳嗽，说明体内有热。多是寒邪入里化热，一般伴随有发热、有汗、黄痰、咽喉肿痛、舌苔黄，白天咳嗽重。

养生妙招：宜清热，可以喝川贝炖梨、冰糖雪梨水、鲜藕汁、萝卜蜂蜜水、盐蒸橙子、马蹄百合水。还可以清肺经、按揉天突穴、少商穴、鱼际穴。

持续咳嗽不止，该如何缓解？日常生活需注意哪些？

注意气温变化

很多人的咳嗽和气温变化息息相关，想要预防咳嗽就需要对气象变化进行了解，一般来说，空气中的湿度或者是气压的变化对咳嗽有很大的影响，正确掌握天气变化情况，适当的加减衣服，可以有效的预防咳嗽症状的出现。

所以，想要预防咳嗽，可以对天气状况进行有效的掌握，对于缓解咳嗽或者是预防咳嗽症状的出现都是非常有好处的，对于长期被咳嗽困扰的人不妨多注意一下气温的变化。

食疗推荐

1、白萝卜蜂蜜

配料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

做法：将萝卜洗净，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。

2、萝卜葱白

配料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克，水三碗。

做法：先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。

3、红糖姜枣汤

配料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

4、核桃人参补气汤

配料：核桃肉20克、人参6克（或党参20克）、生姜3片。

做法：将核桃肉、人参、生姜、加水毫升煎煮，取汁毫升，加冰糖少许。适应症：咳嗽反复不停，劳累后咳多，痰白而稀，面色苍白，自汗畏寒，气短，精神差，乏力，有健脾益气的功效。

5、玉米须橘皮

配料：玉米须、橘皮各适量。

做法：二者加水共煎，日服2次。