健康功效：

鸭梨：富含胡萝卜素川贝：化痰止咳、润肺、消肿散结

食材用料：

鸭梨4只

川贝12克

菜谱做法：

1.川贝压碎备用

2.鸭梨用少许盐擦擦表皮洗净，在顶部1/4处切开挖去梨心

3.每个梨放入约3克川贝并盖上切出部分当盖子，用牙签固定

4.放在杯中用保鲜膜盖好（防止水蒸气进入），大火烧开改中小火炖2.5小时

用手机看这道菜做法

菜谱小贴士：

特别适合热咳初起者鸭梨效果最好，其它次之切记治咳请不要加糖，不咳的话可加两粒冰糖当滋润糖水买川贝不要买漂得雪白的，微微有点黄才好

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