深冬，是宝妈们最怕的时间断了，雪花飘飘!气温是低的不行，孩子一不小心就感冒了，咳嗽流鼻涕啥的都少不了，一咳就是大半个月，也不是啥大毛病，吃药打针耗钱不说，还伤体质，只怕孩子以后更加容易生病!

　　这不!我家妞妞也没能躲过，一天到晚“咳~咳~咳”，我真是又心疼又无奈。只好给学医的闺蜜打了个电话，闺蜜给了个食疗方，我就按着步骤连忙给孩子做了喝，当晚就好转了很多，隔天又吃了一次巩固了一下，再也没咳了!

　　所需材料：莲子，百合，枸杞，冰糖

　　1，莲子、百合洗净后用温水浸泡半小时(百合可以多泡一会)

　　2，雪梨削皮去核，切块状

　　3，把所有材料都放进炖盅，盖上盖子

　　4,炖一小时，需要调味的话可以在最后放点冰糖

　　5，盛出放温就可以喝啦

　　雪梨解燥百合润肺，莲子百合雪梨枸杞冰糖一起炖可以有效的养阴生津，润肺止咳，大人小孩都能吃~

　　那多人可能觉得冰糖雪梨加川贝比较好，但川贝属于中药材，能不吃的话最好不用，可以试试这个偏方，效果挻好的，希望对大家有帮助。