喝酸奶有以下好处：

第一、能够治疗和预防便秘，酸奶含有大量促进胃肠道蠕动的益生菌，所以能够缓解肠道便秘的情况。

第二、喝酸奶能够有效的降低血液中的胆固醇，对于高血脂、高胆固醇的人来说长期喝酸奶是有一定好处的。

第三、酸奶中含的丰富的益生菌，能有效的抑制肠道内腐败的大肠杆菌，所以能够调节肠道的菌群。

第四、酸奶能够促进胃液的分泌，提高食欲，加强胃肠道的吸收和消化功能。

安宁办公楼食堂

星期五

早餐

牛肉面3.5元小米粥0.3元红豆粥0.5元牛奶2.5元卤鸡蛋、煎鸡蛋、茶叶蛋0.6元凉拌胡萝卜丝、炝拌莲花菜、凉拌土豆丝、咸菜0.5元

午餐

酸辣夹沙6元腐竹炒肉3元茄子长豆角3元干锅有机菜花3元香煎豆腐3元农家小炒肉4.5元西红柿炒鸡蛋2元木耳油菜3元梅菜扣肉、麻辣肉、糟肉8元

主食

米饭0.5元花卷0.6元馒头0.6元玫瑰千层饼4元蔬菜饼1.5元麻叶子12元/斤葱花饼2元荞面煎饼5元卤制品

卤肘子（脱骨）40元/斤

卤排骨45元/斤

卤猪蹄30元/斤

卤牛腱子70元/斤

饮料

苏打水2.5元康师傅冰红茶、听装百事可乐、百岁山、健力宝、蜂蜜柚子茶3元脉动4.5元美果林籽瓜汁5元红牛6元

水果

果冻橙9元/斤临潼软籽石榴10元/斤红富士苹果8元/斤库尔勒香梨12元/斤葡萄柚9元/斤红心火龙果11元/斤杷杷柑9元/斤

白银基地食堂

星期五

早餐

大肉面2.5元干拌面3元麦仁粥0.5元豆浆0.5元山药小米粥0.3元油条、麻花、糖酥饼、葱花饼1元/个荷叶饼0.6元个馒头0.6元蒸鸡蛋、煎鸡蛋、卤鸡蛋0.6元酱肉馅饼1.5元馒头夹臊子1.5元

午餐

红烧鱼6元萝卜牛腩6元洋葱炒肉2.5元西芹腐竹炒肉3元香辣大碗菜花3元家常土豆丝2元莲白粉条炒肉2.5元清炒小油菜2元

主食

米饭0.5元馒头0.6元麻花、韭菜盒子、糖酥饼1元洋芋面片3元

卤制品

卤肘子40元/斤

卤牛腱70元/斤

水果

红提10元/斤柚子6元/斤柿子5元/斤冰糖桔6元/斤香蕉4元/斤

杂粮

烤土豆1元/个烤红薯4元/斤五香花生5元/斤

晚餐

小峡电站食堂

星期五

早餐

大肉面2.5元小菜四种各0.5元煎鸡蛋、煮鸡蛋、茶叶蛋0.6元炸油糕、麻花1元玉米榛子0.3元八宝稀饭0.5元

午餐

红烧丸子6元冬瓜火腿3元香菇炒肉3元手撕莲花菜2元烧老豆腐2元清炒油麦菜2元梅菜扣肉、糟肉、麻辣肉8元

主食

米饭0.5元馒头0.6元烩菜10元

卤制品

脱骨肘子40元/斤

卤排骨45元/斤

卤牛腱子70元/斤

水果

苹果7元/斤葡萄8元/斤丑桔8元/斤桔子6元/斤红提12元/斤红柚4.5元/斤葡萄柚10元/斤人生果6元/斤圣女果6元/斤

晚餐

炒面片4元凉菜小炒

乌金峡电站食堂

星期五

早餐

大肉面2.5元小菜三种各0.5元煎鸡蛋、煮鸡蛋0.6元麻花1元豆浆0.3元八宝稀饭0.5元

午餐

孜然肉片6元苜蓿肉4.5元香干炒肉3元菜花韭叶粉3元洋葱炒肉3元干锅土豆片3元酸辣白菜2元糟肉、麻辣肉、蒸丸子8元

主食

米饭0.5元花卷0.6元馒头0.6元糖酥饼、麻花1元饺子0.3/元

卤制品

肘子40元/斤

牛腱子70元/斤

卤鸡腿28元/斤

猪手30元/斤

水果杂粮

蜜橘6元/斤红提10元/斤苹果6元/斤小西红柿6元/斤红柚5元/斤

晚餐

白皮面各类小炒蛋炒饭

大峡电站食堂

星期五

早餐

大肉面2.5元小菜3样0.5元稀饭，豆浆0.3元糖酥饼、油条1元煎蛋，煮蛋0.6元小菜三种各0.5元

午餐

香酥鸡腿5元回锅肉4.5元香菇炒肉6元青椒炒肉3元洋葱炒肉3元番瓜炒肉3元苜蓿肉3元腐乳肉、梅菜扣肉8元/碗

主食

米饭0.5元花卷0.6元馒头0.6元土豆饼1元

卤制品

牛肉65元/斤

肘子（脱骨）40元/斤

猪蹄30元/斤

猪耳朵35元/斤

炸带鱼44元/斤

水果

桔子5元/斤香蕉4元/斤火龙果7.5元/斤提子10元/斤

晚餐

干拌拉条小炒炒米饭凉菜2样凉拌肉2样

敦煌路食堂

星期五

早餐

大肉面2.5元小菜三种各0.5元煎鸡蛋、煮鸡蛋0.6元小米粥0.5元糖酥饼1元油饼1元荷叶饼0.6元

午餐

大盘鸡6元西芹豆干2.5元手撕莲白2元杏鲍菇炒肉3元苜蓿肉3元木耳山药3元腐乳肉、梅菜扣肉8元

卤制品

卤肘子48元/斤

炸鸡35元/斤

主食

米饭0.5元馒头、花卷0.6油饼、麻花1元

水果

葡萄柚10元/斤冬枣13元/斤石榴15元/斤玫瑰香葡萄26元/斤桂圆25元/盒橙子8元/斤香梨15元/斤石榴13元/斤红心猕猴桃13元/斤爱媛10元/斤柿子6元/斤

饮料

农夫苏打水4元，红牛6元，茶派5元，旺仔5元，露露5元，百岁山是3元，雪碧3元，维他命水5元，红茶3元