随着春季花粉的到处蔓延，以及无处不在的细菌，容易导致大家被细菌感染，从而感冒发热，有的人的表现症状就是咳嗽，说起咳嗽，大家可能不是太了解，虽然咳嗽让人特别烦恼，但是咳嗽却不是一种病，它只是对人体机体的一种保护性的反应。大家都知道，细菌进入肺部或者气管的时候，会致使肺和气管产生炎症，而炎症可能产生大量的痰液，所以，人体会通过咳嗽将这些痰液排出体外，而有的人认为咳嗽是一种病，所以一但咳嗽了就会吃止咳药，这个时候虽然不咳了，但是痰也无法排出体外，因此小编建议，咳嗽的时候尽量不要去吃止咳药，而是通过清肺化痰的方式来减少咳嗽，下面小编就为大家带来几种天然的清肺化痰的食物。天然的止咳食物，清理体内痰液，止咳润肺胜过“止咳药”

第一种，梨

相信大家都吃过梨，梨是一种味甘性凉微酸的水果，这种水果有很好的润肺化痰的功效，而且它能清热生津，尤其是在干燥的季节多吃梨，可以维持细胞的健康状况，同时还能软化血管，当然，除了清肺止咳以外，梨还能促进大家的食欲，对于肝脏有着很好的保护作用，在预防动脉硬化方面，梨也是有一定的辅助疗效的，因为它能抑制致癌物质亚硝胺的形成，而且梨里面的果胶含量比较高，这种果胶有助于食物的消化，润肠通便，可以预防习惯性的便秘。

第二种，柚子

柚子是一种营养丰富的水果，它含有大量的营养元素，尤其是糖类和维生素的含量特别的高，中医认为柚子是一种很好的健胃润肺，补血清肠的水果，在促进伤口愈合和败血症方面，也有着很好的疗效。除此以外，柚子也是一种可以降低血液中黏滞度，可以减少血栓形成几率的水果。因此，柚子也是对一些心脑血管疾病有着预防作用的，而且新鲜的柚子肉里面含有类似于胰岛素的元素，是糖尿病患者难得的可以敞开肚子吃的水果。

第三种，枇杷

枇杷吃起来味道鲜美，而且长得有点像黄杏，果肉柔软多汁，酸甜可口。它最大的功效就是可用于肺热咳嗽，肺虚久咳，而且不仅枇杷肉可有止咳化痰的功效，枇杷叶也是一种很好的清肺止咳的食物，将枇杷叶煮水喝，能很快的达到清肺化痰止咳的效果。而且枇杷里面富含丰富的维生素C，B族维生素，柠檬酸，蛋白质，纤维素，这些都是我们人体日常活动所需要的营养，因此对于一些需要忌口的孕妇来说，枇杷也是可以随便吃的。