每年的冬春交际时节都是肺部疾病高发的季节，如支气管炎、肺炎等，尤其是今年，因此近段时间以多吃一些养肺润肺的“养肺明星”食物，从而提高肺功能帮你远离肺脏疾病。

这里有5种养肺“明星”食材，最近要多吃，提高肺功能，远离肺炎

一、雪梨。雪梨是最常见的清肺养肺食品，中医认为雪梨能够止咳、化痰、润肺以及清热解毒，能够改善多种肺部不适，日常生活中可以适当的用雪梨和川贝搭配食用，能够起到很好的清肺养肺还能改善咽部不适。

二、百合。中医认为百合性微寒味甘，能够起到很好的清心安神、止咳止血、养阴润肺的作用，想要润肺养肺，可以适当的用百合来煮汤喝，除了能够养肺润肺外还能够缓解失眠、阴虚久咳等现象。

三、枇杷。枇杷是一种南方常见水果，尤其适合缓解咳嗽等呼吸道疾病时食用，琵琶能够润肺止咳还能够增进食欲助消化，琵琶中所含的苦杏仁甙能够起到很好的润肺、止咳、祛痰的作用，琵琶的叶子和果实同样具有相同的疗效，常吃能够预防流感以及保护肺部健康。

四、银耳。银耳性平味甘，是生活中最常见的滋补佳品。尤其适合改善肺部健康，平时可以用银耳煮粥喝或煮水喝，能够起到很好的润肺化痰、益气清肠的作用。

五、莲子。对于肺气不足的人日常生活中可以适当的吃一些莲子，莲子性温和，非常适合煲汤，适当喝一喝能够改善肺气虚弱，补足肺气。

以上就是小编跟大家分享的养肺润肺的食物，大家在日常生活中不妨吃一吃。

春季养肺注意事项：

首先做好保暖工作。由于春季昼夜温差大，气温忽高忽低，因此在外出时最好做好保暖工作，从而帮你远离感冒咳嗽以及肺部疾病。

其次保持好心情。保持良好的情绪对肺部的健康至关重要，春季多笑笑，不仅能够增加肺活量，有助排气，有助肺部健康。

最后就是坚持运动。春季是运动的好时节，每天抽出半个小时运动一下，提高自身免疫力，有助肺部健康。