吸烟作为大多数男性的一个生活习性，并且也作为社交时的一种交际手段，而且现在越来越多的女性朋友也有开始吸烟的现象。吸烟有害健康，是所有人都知道的，尤其是烟毒对于肺部的伤害非常大，经常吸烟的人患上肺癌的几率远远高于普通人很多倍，而且经研究调查表明，现在因肺癌去世的人正在呈逐步上升的趋势。那么如何降低烟毒对肺部的伤害呢？接下来小编给各位常吸烟的朋友们来介绍几种有助于排除肺部毒素的小食材吧。

烟毒终遇“死对头”，常吸烟的人不妨多用这4种食材，助你排肺毒！

1、蒲公英

蒲公英尤其是在农村里是非常常见的一种野菜，同时它也有很好的中药价值，蒲公英在医疗界被称为天然的抗生素，具有非常好的消炎杀菌的作用，若能经常喝蒲公英泡的水，对于抑制烟毒，预防肺部感染，清除垃圾有很好的作用。

2、黑枸杞

在平时的养生粥以及男性喝的药酒里边经常会见到枸杞，但是大多数我们看到的枸杞属于红枸杞。其中，黑枸杞作为一种营养价值极高的养生品，内含丰富的维生素以及花青素，经常吸烟的人若能坚持喝黑枸杞泡的水，对于清理肺部的烟毒，保护肝脏有很大的帮助。

3、柠檬

柠檬作为一种高度碱性食物，可以用来清肺热，止咳化痰，排出肺部垃圾。所以若是经常吸烟的人要想自己肺部健康，可以早晚都喝一杯柠檬汁。

4、枇杷果

在药店里边我们经常会见到枇杷膏，枇杷露，用来治疗咳嗽，发烧感冒，有很好的功效。其中枇杷果和枇杷叶都成为非常好的一味中药材，对于润肺止咳，清理肺部垃圾有很好的疗效。

肺部健康对于我们来说是非常重要的，因为肺癌无时无刻在侵蚀着人的生命，然而吸烟就是造成肺癌的主要原因之一。所以经常吸烟的人一定要及时做好肺部清理措施，不妨常用以上这四种食物，相信会让你的肺部变得越来越健康干净。

小编认为，想要真正的达到肺部健康，最好是断了肺毒这个根源，戒烟是最好的办法。希望这篇文章能够对各位朋友们有所帮助，若是您还有更好的保持肺部健康，排出肺毒的措施，欢迎在下方评论区留言。

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