第一周菜谱

早餐：胡萝卜瘦肉粥

课间餐：时令水果

午餐：瑶柱瘦肉蒸滑蛋，时菜

午点：水果

早餐：香菇鸡肉粥，肉茸拉肠

课间餐：时令水果

午餐：红枣红米瘦肉煮米饭时菜

午点：沙参玉竹莲、眉豆鹌鹑蛋糖

早餐：时菜猪肝瘦肉上汤通心粉

课间餐：时令水果

午餐：蜜汁叉烧胡萝卜冬菇烩肉丝豆腐

午点：蛋糕、圣女果、玉米饼

早餐：花生瑶柱咸骨粥、鲜肉烧卖

课间餐：时令水果

午餐：牛肉黄豆鸡蛋烩西红柿

午点：卡士奶奶盐饼干

早餐：猪骨虾皮鸡蛋上汤鹅肠面

课间餐：时令水果

午餐：鲮鱼球肉丝粉丝焖节瓜

午点：牛奶桂格麦片粥、鲜鸡蛋

材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。

　　做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

　　功效：枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。