“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”一眨眼的功夫，感觉就进入了夏季，全国各地已经开启了升温模式，南方很多地方都是0℃以上的高温天气了，天气炎热，大家早避免中暑，饮食上可以吃一些清凉解暑的饮品，来达到清热降温的效果，今天就跟大家分享道家常清热解暑汤水，清热去火，非常的营养好喝，清清爽爽，做法还简单省事，赶快收藏好，安排起来吧。

雪梨银耳汤

所需食材：雪梨，银耳，莲子，百合，枸杞，冰糖

美味做法

1雪梨洗净切成小块放入锅中，加入银耳。

2放入莲子，百合，枸杞，冰糖，纯净水，炖煮20分钟，可以放入冰箱冷藏后食用，清热解暑，家常必备靓汤。

绿豆莲子汤

所需食材：绿豆，莲子，冰糖

美味做法

1绿豆洗净放入锅中，放入莲子，加入纯净水，加冰糖。

2炖煮40分钟，软烂即可，也可以放入冰箱冷藏后饮用，解暑解毒，夏日必备饮品。

冰糖枇杷水

所需食材：枇杷，冰糖，枸杞

美味做法

1枇杷洗净，去皮，切成小块放入锅中。

2加入冰糖，加入纯净水，炖煮半小时，撒点枸杞，即可，清润解暑，夏日必备饮品。

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