已经是春天啦！

小伙伴们最近开始

念叨枇杷上市了没？

确实，有些水果的美味，

是会让人想念的。

枇杷除了味道甜美，还营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。并且枇杷果实还有润肺、止咳、止渴的功效。另外，枇杷叶也是一味中药，以大块枇杷叶晒干入药，有清肺胃热，降气化痰的功用，常与其他药材制成大家熟悉的“川贝枇杷膏”。

下面小编要推荐

3款在家也能自制的枇杷膏

（懒人做法，效果因人而异哦），

家庭选用果肉制膏，

药食两用的材料比较安全，

春咳吃这个再好不过啦！

当然咳得严重还是要看医生。

蜂蜜枇杷膏

效用：枇杷肉清肺化痰、止咳降气；蜂蜜补中益气，润肺化痰，强强联手功效加倍。

材料：枇杷肉克、蜂蜜克

制法：蜂蜜入水熬后，放入枇杷肉煮至浓稠的膏状。

梨枣枇杷膏

效用：润肺健脾，清燥止咳，适用于慢性支气管炎、四肢酸软、疲倦、不思饮食等症状。

材料：枇杷肉克、鲜梨2个、去核红枣克、蜂蜜60克

制法：将枇杷加水煮1小时后，放入梨、枣、蜂蜜同熬，再煮1小时，装罐即可。

经典川贝枇杷膏

效用：川贝味苦、甘，性凉，有清热化痰，治疗声音沙哑的作用。

材料：枇杷肉克、川贝粉9克、冰糖30克

制法：将所有药材放入高压锅中加水煮，半小时后换锅，放冰糖煮2个小时即可。

TIPS

从中医角度来看，枇杷味甘酸、属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，具有润肺止咳的功效，任何体质的人都可以吃。但吃再好的东西也要适度，且家庭自制枇杷膏比较甜，不宜多吃。

另外，小朋友吃，建议每次川贝控制摄入1.5g左右，所以依照食谱放入9g川贝粉，这瓶枇杷膏应该吃6次，枇杷的量可根据自己口感把握，如果大人吃，建议每次川贝摄入3g左右。

提醒，有些药物成分与铁、铝容易发生反应，因此不宜用铁锅和铝锅制膏。传统制膏用的是铜锅，如果是家庭制膏的话推荐用不锈钢锅。

健康气象,一个有用的







































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