1、冰糖炖雪梨

中医看来，雪梨有生津、润肺、润燥、化痰、止咳的功效，雪梨性凉，但是生吃雪梨并不能使其效果得到充分发挥，通过加入冰糖炖熟雪梨的方式可以让其性质转为温和，减少其凉性，适合做止咳化痰的食物。除此之外，还可以用蜂蜜蒸雪梨、川贝炖雪梨的方法，同样有化痰止咳的效果。

2、枇杷

枇杷是一种药用价值很高是水果，它性平，味甘。据医书里记载，其能滋心肺，润五脏，它的功效有润肺止咳、利尿清热、止渴和胃等。它有很丰富的营养价值，含有葡萄糖、维生素、无机盐等。除此之外，枇杷叶也是很好的中药材，也具有清肺、化痰止咳的作用。对于经常性咳嗽的人来说，吃枇杷是一种不错的选择。

3、金桔

金桔有理气、化痰、解郁、止咳的作用，对治疗咳嗽痰多的症状有很好的效果，它还可以预防哮喘和支气管炎。

4、白萝卜

中医认为，白萝卜味辛，性甘平，有化痰止咳、利尿通便、润肺解毒、消食下气、生津除疾等功效，对脾肺皆有好处，与金银花、菊花相搭配可治热咳，与姜丝、白糖相搭配可治寒咳，与百合、银耳相搭配可治燥咳。所以，化痰止咳吃白萝卜也是不错的之选。

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