你感觉口干吗？

你容易咳嗽吗？

入冬以来，各大病院呼吸科的患者开始

持续增加！

你或许以为干咳不是什么大事

但如果咳断肋骨了呢？

咳成气胸了呢？

一咳十几年呢？

燥咳就是病，咳起来更要命！

那么对于干燥引起的咳嗽，我们该如何对抗呢？上海中医院呼吸科主任张炜，揭秘对抗干燥的秘密武器！

张炜

主任医师

上海中医药大学附属

医院呼吸科主任

上海市中西医结合学会

呼吸病专委会主任委员

一眼分辨燥不燥

燥热的危害可不小。

首先，由于燥热首要侵犯的就是肺部，会引起肺部的自我保护机制，导致咳嗽的产生。这种燥性咳嗽的特点就是干咳，而且一般很难自愈，容易使得病程延绵不绝。

其次，有燥就有火，所以一般干燥的人容易有上火的现象，比如口角生疮、生芥子、眼睛发红等。

第三，因为上火，导致我们的心火、肝火、肾火发生问题，导致烦躁易怒、失眠多梦等情志问题的产生。

那我们该如何分辨我们是否有燥热呢？

这种燥热分为内燥和外燥。

外燥的表现是干，你是否容易眼干、唇干、皮肤干、头发干枯、干咳少痰等，这些都是外燥的表现。

内燥的表现是热，如果你手心红脚心红、夜晚惊厥多梦、大便干结便秘，这些都是内燥的表现。

还有一种分辨你是否干燥的方法更简单，那就是观察舌苔。舌苔薄，津液少，有裂纹也是身体干燥的表现。

一片叶子来润燥

燥热的危害这么大，我们就没有办法了吗？不要着急，在中医典籍《医门法律》中，就有一张名方对于燥性咳嗽有着良好的效果，这张方子叫做“清燥救肺汤”。甚至这张药方还专门有一首汤头歌诀：清燥救肺参草杷，石膏胶杏麦胡麻，经霜收下冬桑叶，清燥润肺效堪夸。这首歌诀就把药方里所有的药材都点了一遍。

中医的药方讲究君臣佐使，多味药之间的配合比例大有讲究。这“清燥救肺汤”中用了九味药材：桑叶、石膏、甘草、胡麻仁、真阿胶、枇杷叶、人参、麦门冬、杏仁。其中桑叶是主药，其他是佐药。

当然就像“清燥救肺汤”这个药方的名字一样，有“救肺”两个字，说明这个药方的效果是非常强的，如果燥咳的病症非常严重的时候可以适用这个药方。如果是一般程度，我们其实只要使用其中的主药，也就是桑叶就可以了。因为桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。

在汤头歌诀中有一句：经霜收下冬桑叶。说明采摘霜打以后的桑叶效果最佳，经过密制之后，我们每天用6克泡水代茶饮，就能对抗我们的干燥了。

三个步骤来防燥

说到防止身体干燥，大家一定会想到喝水。

首先，水的确是润燥的，但中医还有些中药材有生津的作用，可以让身体更好的补充水分。

其次，前面也说到火会加重燥，所以想要让身体内的火不要这么旺，就要用一些清火的方法来控制燥热。

第三，就是固肾摄水。有些人一喝水就要去上厕所，水像在体内留不住一样，这从中医上来说就是肾的固摄作用弱了。所以我么也要用一些方法来补肾固摄留住水分。

冬季防燥第一步：补水

天冬有润肺清热的作用，平时可以泡水作为代茶饮。

芦根生津的力量更强，也可以作为代茶饮，但有一点要注意，芦根泡水一定要煮开，煮开后喝它的汤汁。

荸荠作为“药食同源”的一种食材，生吃和煮熟都可以食用。但是对于肠胃比较弱的人，生荸荠比较难以消化，还是建议煮熟以后再喝水吃肉。荸荠清虚火的力量比较强，对于口干、脸上生火、手心脚心烫的人，作用会更好。

冬季防燥第二步：清火

对于喜欢喝茶的朋友，菊花茶大家一定不会陌生。而菊花也是清火很好的一种药材。

野菊花清火能力最强，润燥作用相对弱一些

杭白菊有清肝明目的功效

胎菊对于胃寒的人比较适宜

怀菊花则是侧重于清肝火

大家要注意的一点是，雪菊由于中性偏温，和清火背道而驰，所以并不适用于我们干燥的人群。

有关菊花的选择，请看下方视频，详细讲解。↓↓↓

冬季防燥第三步：固肾

中医上说，肾是封藏之本，所以只有补肾固肾，让肾气足了，我们固摄的能力才会强大。所以今天的蚕茧壳就是这样一味补肾固摄的药材。它有治疗蛋白尿、尿血、遗尿等功效。

欲知详情，请收看今天的《对抗干燥的秘密武器》。

东方卫视

周一至周五17:20

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