每

周

食

谱

春季食材推荐

马兰头富含多种矿物质，还含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素C以及7种人体必需氨基酸等等，具有清热利湿、解毒消肿的功效。

4.18-4.22

周一：

早餐：山药小米粥、菠菜鲜菇饼、水煮鸡蛋

早点：酸奶、千禧果

午餐：牛肉饸烙面、麦多馅饼

午点：枇杷百合饮、桂圆

晚餐：黄金粥、葱油卷、三鲜烩虾丸、蒜香油麦菜

周二：

早餐：鲜牛奶、汉堡、煎鸡蛋

早点：山楂糕、火龙果

午餐：米饭、清蒸鲽鱼、菌菇西兰花、紫菜蛋花汤

午点：健脾山药茶、葱香苏打饼干

晚餐：花生黑米粥、黄金发糕、八宝鸭、干锅包心菜

周三：

早餐：五谷豆浆、牛肉水煎包、虾仁蒸蛋羹

早点：酸奶、黄河蜜

午餐：茄汁口蘑炒意面、蜜汁叉烧肉（回：牛腱）、凤凰玉米羹

午点：马蹄蜜饮、水煮豌豆

晚餐：小米南瓜粥、全麦馍馍、双菇炒牛柳、田园小炒

周四：

早餐：红枣燕麦粥、奶香小花卷、莴苣炒双耳、水煮鸡蛋

早点：酸奶、蓝莓

午餐：米饭、智力菇酸汤小酥肉（回：牛肉）、青菜炒豆筋、西湖牛肉羹

午点：蒸玉米、库尔勒香梨

晚餐：牛肉骨汤面、家常蒸菜莽

周五：

早餐：鲜牛奶、俄式大列巴、西葫芦炒鸡蛋

早点：每日坚果、菠萝

午餐：荷叶夹、孜然羊肉、醋溜双丝、红豆百合汤

午点：蜂蜜柠檬茶、香蕉

晚餐：芳香地瓜粥、紫米馒头、黄焖鸡、香干马兰头

ps：对海鲜过敏的幼儿，海鲜一律用牛肉代替。

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张含乐