今天是立秋

是进入秋天的第一个节气

可是看德庆的天气

我们离夏天结束还有好一阵呢

虽然这几天烈日当空

但是到了下午差不多都有一场暴雨

汛期不得不防

8月6日上午，德庆县年危险区域人员安全转移演练在官圩镇五福村举行。县长、县三防指挥部总指挥长江泽全，县三防有关成员单位负责人、各镇（街道）分管领导、群众等共多人参加了应急演练。

图1：演练动员（摄影：李国栋）

图2：枕戈待旦保平安（摄影：李国栋）

图为：群众避险转移安置（摄影：李国栋）

此次演练模拟汛期德庆县金林水库遭遇持续强降雨，水库水位超警戒线，需进行紧急泄洪保安全，并及时对下游临险区域群众安全转移为背景，共设置了抢险救援、转移安置、医疗救护、气象应急等7个工作组，涉及气象监测、水库抢险、群众转移安置、现场秩序维护等多项内容。演练开始后，各小组各司其职、通力协作、紧张有序地完成了整个安全转移演练工作。

本次演练预警及时，处置果断，指挥科学，撤离有序，增强了相关部门应对突发天气灾害事故的应急处置协调联动能力，提高了防汛抢险队伍的实战水平和人民群众防灾减灾自救的意识，取得了良好的效果。

12号台风“云雀”才刚刚登陆上海

13台风“珊珊”就迫不及待要C位出道了！

与登陆上海的第12号台风"云雀"遥相呼应

拉开了8月"风情"的大幕

多个气象部门预测

也都显示出了8月上旬

“珊珊”或在南海或菲律宾东部海域台风生成

因此，8月的华南需要小心了！

之前还等着12号台风“云雀”

能为我们带来降温降雨或者放假

谁知道它蛇皮走位登陆了上海

广东的炎热天气依旧……

8月份或有2个热带气旋

登陆或严重影响广东

热带气旋大致出现在8月的

17日~20日、28日~31日

且会有2次高温过程

分别出现在12日~14日、23日~25日

还会有3次降水过程，分别是

6日~8日（中雨到大雨）

17日~20日（大到暴雨）

28日~31日（大到暴雨）

去年的超强台风“天鸽”也是8月份登陆的

广东人要密切注意这2个热带气旋

谨慎出行，安全至上！

德庆未来几天的天气情况

立秋养肺正当时，三个锦囊请收好

立秋，燥邪当令，易伤肺。此时，养肺正当时，应该怎么做，有约君给大家总结了三个保健锦囊——

01

饮食养肺

秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。

医院医院中医科副主任医师邓聪建议，可适当选食秋梨、甘蔗、荸荠、芝麻、粳米、蜂蜜、柿子、银耳等食材，但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。梨肉是秋季宝物，香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

02

药补润肺

药补则应适当配以养阴生津润肺的中药。这些药物种类较为丰富，邓聪建议可适当服用宣肺化痰、滋阴益气的药材，如玉竹、沙参、西洋参、石斛、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥大有帮助。当然，在使用这些药物时也要有所选择，必须在医生指导下，对症下药，不能滥服，特别是对于青少年和儿童及老年患者来说，秋季忌滥用补药。

立秋之后，中医提倡最好每天早晨喝粥以衡健旺的阳气，贴心的有约君也为大家搜罗了3款养肺药粥——

①百合杏仁赤豆粥（清肺火）：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。

②枇杷梨皮川贝饮（润肺止咳）：枇杷叶15克，鲜梨皮15克，川贝10克。以水煎煮取汁去渣代茶饮。适用于肺热，口干咳嗽者。

③黄芪山药粥（补肺气）：黄芪30克，山药30克，粳米50克。先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，晨起空腹食用。适用于肺气虚，容易感冒者。

03

运动养肺

秋天也是锻炼的好季节，应适当加强室外活动，有约君建议大家根据自身体质和爱好，选择散步、太极拳、爬山等轻松柔缓的项目，运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意强度不可过量，以防出汗过多，阳气耗损。

运动有利于增加人体肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸，对老年人、体质虚弱者、慢性病患者大有裨益。

炎热天气还将持续

大家注意防暑

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