每周营养食谱

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令蔬菜、新鲜水果、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

星期一食谱

1

早餐早点

水煮鸡蛋吐司面包学生牛奶

香蕉红富士苹果

2

午餐午点

稻米饭酥肉烧萝卜甜椒炒肉丝莲藕骨头汤

杏仁学生牛奶

3

2

午餐

晚餐

玉米米饭平菇肉片番茄炒蛋棒骨白菜汤

星期二食谱

1

早餐早点

藕丁肉包小葱炒蛋鲜肉蔬菜粥

柚子火龙果

2

午餐午点

紫米米饭海带烧肉肘子冬瓜汤山药玉米肉丁

学生牛奶牛角面包

3

2

午餐

晚餐

蒸南瓜原汤抄手

星期三食谱

1

早餐早点

鹌鹑蛋肉末花卷学生牛奶

苹果砂糖橘

2

午餐午点

黄焖鸡绿豆米饭肉末茄子番茄粉丝汤

小熊饼干冰糖银耳汤

3

2

午餐

晚餐

二米饭黄瓜炒肝腰黄金白玉汤莴笋木耳肉片

星期四食谱

1

早餐早点

芙蓉蒸蛋芝麻小包枸杞山药粥

耙耙柑皇冠梨

2

午餐午点

红豆米饭熊掌豆腐煲洋葱炒肉丝蔬菜鱼丸汤

香油鸭肝学生牛奶

3

2

午餐

晚餐

葱香饼牛肉面

星期五食谱

1

早餐早点

卤鸡蛋红糖馒头学生牛奶

橙子圣女果

2

午餐午点

燕麦米饭三色兔丁肉末瓢儿白紫菜蛋花汤

马蹄红枣甜汤爱达乐蛋糕仔

3

2

午餐

晚餐

高粱米饭肉末土豆泥龙骨豆芽汤韭菜豆皮炒肉

分享时光

咳嗽时期的宜食食谱

?银耳雪梨

材料：银耳1朵，雪梨1个，冰糖15克

做法：先将梨洗净，去核切片，银耳用温水泡发，把切好的梨片放入锅中加适量水，与银耳同煮至稀稠，再加入冰糖融化即可。

?枇杷粥

材料：枇杷叶50克，大米50克

做法：将枇杷叶洗净煮水，煮开以后把枇杷叶捞出加入大米，煮至成粥即可。

?香芹百合

材料:百合50克(鲜、干都可)，香芹克

做法：如果是干百合，先将干百合用温水泡开，芹菜切成小段后用开水焯一下，然后加入适量的调料拌匀即可。

编辑

柳婷

审核

邹雨廷