来月经时，舌面总是有厚厚的白苔以及舌面呈紫红色，舌尖下面舌络也是粗紫色的，请问怎样调理？

从描述看，初步倾向考虑寒湿血瘀。调理注意防寒保暖，调理脾肾、行气活血。日常避免生冷寒凉食物，饮食有节，暴饮暴食易伤脾胃，注重颈背、小腹保暖，泡脚，艾条艾箱热包敷小腹、腰部也可以尝试，适当活动促进气血运行。茶饮汤水，可以试试生姜当归羊肉汤、高良姜炖瘦肉、肉桂排骨汤、小茴香鸡蛋汤、田七当归黄芪炖鸡、川芎当归炖鸡、陈皮饮、红糖姜茶等等。

推荐汤谱：

田七人参瘦肉汤

主要功效：补血养气

推荐理由：怕冷怕风，气虚人群

材料：

人参10g、田七粉8g、红枣3~5颗，瘦肉g（3人量）。

制作方法：

人参切片，红枣洗净去核切半，瘦肉飞水后捞起备用；将以上三种材料放入锅中，加入清水ml大火烧开后转小火煲1小时，放入田七粉，2~3分钟后熄火加盐调味，喝汤吃渣。（注意田七粉短时间高温溶解补益效果更佳）

口干有痰，头痛，煲什么汤？有什么汤水适合气管炎咳嗽的？

如果是白痰、稀痰，可以尝试一下川芎白芷鱼头汤，“血中气药”川芎祛风止痛，常用治多种头痛，与解表祛风、燥湿的白芷搭配正好对症。尤其是前额头痛者，有点口干，汤中少放点枸杞、红枣、姜。如果是黄痰、舌红，可以试下薄荷蛋花汤，或者薄荷菊花饮。

气管炎发作期，多有实证，可用白萝卜、苦杏仁、枇杷叶、鱼腥草、龙脷叶、白茅根、罗汉果、霸王花、川贝、绿豆、芦根等来煲点瘦肉、排骨、猪肺汤。

推荐汤谱：

霸王花无花果煲猪展

主要功效：润肺生津，平喘止咳

推荐人群：容易咳嗽、哮喘发作的人群

材料：

霸王花（干）3-4朵，南北杏各5g，无花果（干）3个，陈皮1小瓣，猪展g（2-3人量）。

制作方法：

晒干后的霸王花用清水浸泡15-20分钟，去除泥沙等杂质后换水清洗干净，撕成4-5瓣；南北杏稍浸泡去皮尖，无花果、陈皮稍冲洗；猪展洗净切块，焯水备用。把所有备好的材料放入锅内，加适量水，武火先煮15分钟，后改文火煲1小时，最后调味食用。