咳嗽，看似简单的小问题，但处理不当，也可能会带来无尽的烦恼。大多数人只要一出现咳嗽，就想要快速止咳。其实，咳嗽是一个保护性的反射性的动作，可以帮助我们清除进入呼吸道的异物和呼吸道内产生的分泌物等，把这些对人体不利的东西清除掉，从而减轻病症。这是我们平时很少能意识到的咳嗽有利的一面。

中医认为，咳嗽是外邪伤到肺的一种表现。大家知道，肺是“娇脏”，不耐寒热，易被邪侵。对于小孩子来说，肺就更为娇嫩了，如果处理不好，外邪就会留在里面。

中医认为，外邪侵袭和内伤都可引起咳嗽。外邪侵袭所致之咳嗽又称外感咳嗽，有寒热之分，其主要特征是：发病急，病程短，并常可并发感冒。风寒咳嗽的临床症状为咳嗽声重、气急、咽痒、咯痰稀薄色白等；风热咳嗽的临床症状则为咳嗽频剧、气粗、咽痛痰稠等。内伤咳嗽的特征是病情缓、病程长，皆由五脏功能失调所致，包括痰热、痰湿、阴虚的咳嗽。

下面石瑜老师根据不同的咳嗽类型推荐不同的食疗方，来帮助大家缓解咳嗽的问题！

风寒咳嗽：

蜂蜜萝卜梨汤：

原料：白萝卜1个，梨1个，蜂蜜30g，白胡椒7粒。

制作方法：将白萝卜、梨洗净切小块，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，放入锅中蒸熟，将白胡椒捡出，分两次温服。

功效：发散风寒，止咳化痰。

风热咳嗽：

枇杷芦根饮

制作方法：枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，大火煮沸，小火熬煮20分钟即可，温热顿服。

功效：祛风清热，止咳和胃。

内伤痰热型咳嗽：

秋梨白藕汁

功效：生津润燥，止咳化痰。

内伤阴虚型咳嗽：

秋梨川贝膏

原料：雪花梨g，款冬花、百合、麦冬、川贝各30g，冰糖50g，蜂蜜g。

制作方法：所有药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火熬成膏，每次食膏15g，每日2次，温开水冲服。

功效：润肺养阴，止咳化痰。

内伤痰湿型咳嗽：

薏米杏仁粥

原料：薏米30g，杏仁10g（去皮），冰糖少许。

制作方法：将薏米放入锅中加水适量，大火烧沸，再用小火熬至半熟，放入杏仁，熬熟加入冰糖即可。

功效：祛湿化痰止咳。

希望大家