秋冬是宝宝咳嗽的高发季节，有的反反复复久治无效，让很多妈妈头疼不已。今天就为大家分享几个有效治疗咳嗽的食疗小方，让宝宝免除打针吃药的痛苦，也为妈妈们排忧解烦。

治疗宝宝咳嗽，首先要做好预防工作，消除咳嗽诱因，如一天内不要随意增减衣物受寒、少吃辛辣及饮食清淡以免虚火上冲、睡眠充足避免肝胆木气虚弱等。。。 　　

妙方一：火烧红桔陈允斌老师在《回家吃饭的智慧》中分享到一个小方：“桔子可以用来治疗小儿感冒咳嗽，这是一个在我家传了好几代的小验方，我给它取了个名字叫火烧红桔。”

取一个新鲜的川红桔，不要剥皮，用筷子在桔子顶部把桔皮戳开一个小洞，灌入一点菜籽油。如果没有菜籽油也可以用花生油代替。再把桔子放到炉火上用明火烧大约半分钟，看到油沸腾，桔皮大部分变成黑色就可以了。

剥开桔皮，趁热连油带桔肉一起吃下。注意桔子刚烧好的时候，里边灌的油温度比较高，别烫到了。

这样烧出来的桔子甜甜香香的，对小孩子来说，比苦苦的药好吃多了，又特别安全平和。记得小时候，我母亲常用这个方法给我和妹妹治咳嗽，我们都特别爱吃。

秋冬季节气温变化大，气候又比较干燥，孩子容易感冒。小孩生病，一般都先表现在呼吸道和消化道。只要看到孩子一出现咳嗽、食欲不振等症状，马上给他吃一个火烧红桔，基本上就可以药到病除了。 　　

这个偏方里，加油的原因是油有润燥滑肠的作用，利于润肺止咳和通过大肠排出病毒。为什么加菜籽油最好呢？因为菜籽油不仅润燥，还有一定的散寒解表作用。菜籽油在南方比较常见，是家庭常用的食用油。它的特点是耐高温，煎炒烹炸都可以用。在北方可能有些地方买不到，如果没有菜籽油用其他的油也完全没问题，但最好不要用橄榄油或芝麻油，因为这两种油不耐高温。 　　

在火上烧烤，是因为桔肉微凉，烤热食用则不会伤胃。同时，桔皮的部分有效成分经过火烧析出渗入桔肉，也加强了疗效。 　　

为什么说这个药方适宜小儿呢？一是因为它比普通的药好吃一些，小孩容易接受。二是因为它特别平和，而小孩脏腑娇嫩，用药宜轻，点到为止就好，不能急于求成。大人当然也可以用这个药方，但最好用于轻微的感冒咳嗽，如果痰多咳喘则不能见效了。

至于桔子的选择，桔子的品种很多，入药以产自四川的川红桔效果最好。如果买不到，用其他品种的桔子代替也是可以的，只是药效相对来说要弱一些。

川红桔很容易辨认，它跟市场上一般的蜜桔芦柑之类有明显的区别。这种桔子最明显的特征是皮为鲜红色，有核。跟其他品种的桔子相比，其芳香的气味更浓，皮比较松很好剥开，里面的橘络多而长。川红桔中，最好的品种叫“大红袍”，个头比一般的红桔大，颜色鲜亮，品质最佳。 　　

妙方二：功效各异的疗咳水果蔬菜汤水虽然同为咳嗽，但病因不同，症状各异，彭子益的《圆运动古中医学》中详细分析了各种不同咳嗽的病因及食疗方，妈妈们还可以参考以下的汤水对症治疗，一般1-3日可愈。 　　

1、外感咳嗽（咳嗽有痰鼻塞流涕）：葱豉汤（豆豉一把煮1小时+大白菜心一棵煮10分钟+带须小香葱白2-3颗煮5分钟，喝水，每日3-4次，每次50-ml看孩子大小定）； 　　

2、干咳无痰（干咳咳声较短无痰音）：黄豆一把熬2小时+大白菜心一个煮10分钟喝水，用法如上同； 　　

3、咳嗽有痰（咳嗽、咳声不干、似有痰音、白天重晚上轻）：山药扁豆各3g大枣2枚切碎熬半小时喝水，用法同上；

4、咳嗽有痰（咳嗽、咳声不干、痰少较稠、白天轻晚上重）：冰糖蒸梨喝水吃梨肉。 　　

有的宝宝长期反复感冒咳嗽、动则输液，否则不能痊愈，导致哮喘、与成人一样喷吸止喘剂，可通过经常捏脊的方法，调理1月左右，可望逃脱一感冒就输液，一咳嗽就气喘，就喷吸止喘剂等症状。

中医有句古话：医不治嗽。就是说咳嗽对中医来说也是件头疼的事，不只是因为引起咳嗽的原因多种多样，而且咳嗽容易受环境、饮食、情绪诸多因素的影响而变化。还因为小孩不会正确的表达身体感觉，对小孩咳嗽就更难医治。今天再学一学彭子益老先生的《圆运动的古中医学》中的儿病本气篇—小儿咳嗽。

原文：小儿咳嗽，极关重要，日久不愈，便不能活。若无痰干咳，或有痰而脉细沉，与左脉较右脉细者，可用冰糖、大枣肉各二钱，芍药、当归、苦杏仁、枇杷叶各五分，浓煎徐服自愈。且不可用辛散伤津之药。咳嗽最伤肝肺血液，芍归润血也。咳嗽最伤中气，糖枣养中气也。苦杏仁、枇杷叶降肺气不伤肺液故效。此病乃木气失养上冲之咳，如尽从理肺去治，必伤中伤液，木气更冲，致生他患。小儿咳嗽，最忌脉细。如脉细者，猪肺煮汤，养肺即愈。……山药重用，健脾利水，与阿胶之滋润相助为理也。曾见医家，用生姜治小儿咳病，益治益坏，太多太多。因小儿脏器脆薄，受不住生姜辛散之故。治小儿病不用生姜，任何病证都能治好。一用生姜，无论何病，无不变生后患者。治小儿病以全不用生姜为妥。惟寒吐可用生姜汁少许，以降胃胆肺极佳。

池草先生对咳嗽病因的分析和治疗

一：提到咳，首先想到肺，其次还有脾的问题。有声无痰之咳（肺气损伤的表现，干咳，只占少部分），更多的情况是咳伴随有痰，要 　　

另外道宣律师和玄奘法师的大弟子窥基法师，还有一段神奇的公案，宣化上人有用白话讲过，已经很生动详细了，你们有兴趣自己找来看。 　　

话说这个道宣律师啊，脱离世俗的繁华，隐居在山中严格的受持戒律，并且著书立说，宣讲佛法。那是非常用功啊，神仙知道了都很感动，每天从天上下来给道宣律师送饭吃，所以道宣律师一直精神饱满身体强健，没有出现营养不良这样的状况。但是呢，写书啊，讲经啊，这些事情是很消耗脑力的，脑力的消耗又是人体比较严重的消耗之一，一旦能量透支，就会生病啦。

有一天，道宣律师就生病了，但是还依然坚持讲经写作，很痛苦的。结果这件事情就被毗沙门天王听说了，这个毗沙门天王是北方的守护神，也叫多闻天王，就是寺院天王殿里拿伞的那一位。毗沙门天王听说之后很是感动，就托梦给道宣律师，在梦里送给他一个药方，帮助他营养大脑和心脏。身体是革命的本钱嘛，只有把身体调养好，才能把弘扬佛教的事业更好更顺利的进行下去。道宣律师吃过这个方子之后，效果真的很好啊，佛教的人士都是很无私的，所以道宣律师他没有把方剂偷偷留存下来，而是公诸于众，让大家都能享受到天王带来的福利。这就是后世的天王补心丹。这个方子现在存世的最早记录在敦煌写卷中，现在被收藏在英国，编号是S.V，名字叫做《毗沙门天王奉宣和尚神妙补心丸方》。 　　

现在有很多医药厂家，根据天王传下的这个方子生产天王补心丹，用于治疗用脑过度导致的神经衰弱，失眠健忘，口舌生疮等虚火证，有很好的治疗效果。

本文部分整理自池草读书社

恬澹虚无，真气从之

精神内守，病安从来

《黄帝内经》