日常生活中，每个人都会遇到身体状态不佳的时候，如果是因为睡眠不足、气候等原因，短时间内身体乏力，无精神，那是正常的。但是有的人不同，长期感觉有气无力，身体虚，似乎也没干多少事，但就是疲累不堪，头晕乏力，这样的情况就要调理了。

气血不足，体质虚弱，就会手脚冰凉没温度，头晕耳鸣，心悸气短，整天感觉疲倦无力，头发也是干枯分叉，掉发白发很严重，甚至失眠多梦，因此精神状态会越来越萎靡，有些女性还会出现月经不调，闭经等现象。

张仲景把脉一番后，询问了一下情况，于是伏案写下了一个方子，言到："用此方久服必能见效"，男子作揖后，便拉着载着女人的排车离开了。后来，女人回去后按照方子服用几日后果然见效，心中甚是欢喜，按照方子继续坚持数月后，症状好了七八成，与常人基本无异。于是张仲景便把方子写入了《金匾要略》中，一直流传至今。

到底是什么方子呢？真有这么好的效果吗？其实方子很简单，只用到了5种药材，分别为：干姜，红枣，桂圆，百合，阿胶。五种药材除了阿胶以外，其余都是生活中比较常见的药物，但别看方子简单，经过后世研究，补气血的好处却非常大。

《本草纲目》中记载红枣具有补血行气的好处，对于治疗血虚很有帮助，女子嘴唇淡白，脸色蜡黄都是血虚的症状，红枣对其有好处。

百合具有安心宁神的好处，对于失眠多梦，焦虑都有很好的缓解作用，还可以促进血液循环，减少血液淤阻的现象。

日常生活中，大家也要注意预防才行，切记不要熬夜，熬夜最容易导致身体气虚血虚；不要过度劳累，损耗气血过大，身体不能及时补充也会造成气血不足；日常保持好心情，少生气也是很重要的；还有就是要注意饮食，不要节食减肥，不吃早饭。

以上就是对张仲景补气血妙方的解读，日常对于治疗气血不足的方法还是有很多，多吃含铁元素以及高蛋白的食物，对于治疗气血不足也很有帮助。

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