秋冬季节气候干燥，你是不是经常出现口干、便秘、喉咙痛、皮肤干燥等症状？

　　其实这就是中医里面常说的“秋燥”，很多人觉得秋燥没什么大不了的，多喝点水就可以了。那大家是不是又有这样的体会，明明才刚刚喝的水，可是还是不止渴，还是觉得口干舌燥，那这究竟是怎么回事呢？

　　这是中医所说的肺燥证的一些表现。肺燥证指的就是感受了外在的燥邪，肺气宣降失常，出现了干咳少痰，鼻咽口唇干燥的症状。

肺燥证的表现其实有很多，最主要的就是干咳无痰，或者痰少而粘，不容易咳出，有的人还会有胸痛的症状，有的人会出现痰中带血，有的人还会出现口唇、鼻子干燥，还有人出现皮肤的干燥，以至于瘙痒、尿少、大便干结，舌苔薄且干燥，口渴，饮水也不能解决。

现在正值秋季，我们就能感受出来了，气候尤为显得干燥。很多人都出现了有口干、鼻干的症状，还有出现了咳嗽，或者感受了秋天的外邪，或者凉燥，或者温燥。

　　因为这些症状不容易被人察觉，于是很多人也就不了了之，等到阴津亏虚得医院，既花钱又浪费时间。

万病始于预防。介绍一味食材，用它来预防和缓解干燥综合征简直就是神器，它就是——百合。

　　俗话说“百合约会小鲜草，干燥痛风快快跑”。

　　《神农本草经》中就记载百合"主邪气腹胀心痛。利大小便，补中益气"。中医理论认为，百合味甘、微苦，性微凉，主要功能是润肺止咳、清心安神、益气养阴。

　　现代研究发现，百合除含有淀粉、蛋白质、微量元素等，还含特定药理成分。百合搭配其它草药，对于干燥综合征和痛风患者，是很适合的药食同源养生之品。

　　例如，百合加杏仁、麦冬、桑叶、枇杷叶煮水，具有养阴、润肺、止咳的功效，可用来帮助缓解干燥、干咳无痰、口干咽燥的情况。

　　百合加山药、梨、芦根煮水，可以用来帮助缓解眼、口、鼻的干燥症状，改善乏力现象。

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